辦公室好照顧的懶人系植物推薦｜讓綠色力量療癒身心
Last Updated on 2022 年 2 月 21 日 by 皮小編
上班族一天的日常，從睜開眼睛、搭乘捷運、進公司、滿是文件的辦公桌、或是看不完的手機與電腦螢幕，是否會覺得身心俱疲呢?這不是錯覺，其實，是因為周遭缺少了綠色力量，且也有許多研究經過實證發現，營造綠色環境，會讓心情變好，也會讓工作效率變高。因此本篇就要來介紹，最適合忙碌上班族在辦公室好照顧的懶人系植物。
人需要做些自然的事
人們養寵物、種植室內盆栽、參觀動物園、植物園和自然風景區，這些休閒娛樂就是生物學家愛德華‧威爾森(Edward O. Wilson) 所謂的親生物性 (Biophilia)，意指一個人渴望與其他生命型態有緊密的聯繫。
辦公桌不是越乾淨越好
不少公司都強調「辦公桌越整潔乾淨、越有效率」，甚至會希望辦公桌上盡量不要擺放「與工作本身沒有關係的事物」。但事實上Marlon Nieuwenhuis在2014年的研究報告提出，原本簡單枯燥的辦公室，佈置成綠色環境後，員工的專注力不但提高，而且工作效率還提升了15%
由此可知，人們還是需要回歸自然、接觸自然，才能夠充充電、舒緩壓力，尤其根據美國信諾保險集團在2019年的360°康健指數調查中，台灣的壓力指數居全球第2，因此紓解壓力是刻不容緩、急需解決的議題，而透過創造綠化環境既簡單又能療癒身心，因此很建議大家可以美化一下自己的空間。
如何選擇適合辦公室植物
應該是說，植物畢竟是生命，再怎麼樣都還是得照顧，例如光線、水分、土壤以及病蟲害。而其實室內植物首要存亡的決定就在於「光線」，換句話說，只要選擇耐陰植物，黑手指都可以變綠拇指!
另外稍稍注意一下，需要注意選擇的植物，也要合適室內的溫度(19ºC~24ºC)以及濕度(約60%，若多肉植物可以低忍受的溼度為20%~30%)，照顧起來就能夠更省事。
不怕植物殺手的懶人系植物
粗肋草
粗肋草為多年生草本植物，常生長於樹蔭下，喜愛溫暖(若低於13℃較不利生長)與高濕度的環境。
粗肋草之所以受歡迎的原因，就在於種類非常多樣，可以挑選的葉斑顏色繁多，像是紅色葉般的粗肋草，具有喜氣、吉祥的感覺。
在照顧上，真的不太需要幫他們曬太陽，反而要避免陽光直射，然後感覺到土有點乾的時候澆一下水，不過其實5~7天出遠門沒有澆水，粗肋草還是頭好壯壯，另外對於肥料的需求性也不高，1~2的月施肥即可。
波斯頓腎蕨
波士頓腎蕨算是小編超級推薦的一種植物，除了它的葉片分常茂密繁盛、亮綠的色澤令人覺得生氣蓬勃，最重要的是，像小編們常常往百岳、山上跑，疏於照顧，回家後波斯頓腎蕨還是長得漂漂亮亮的等著你回家，而且只要長得夠長，鳥尾似的圓弧形，看起來真的是相當療癒，不過如果小編們到山上太多天，土壤過於乾燥，它們還是會森七七，葉片會乾枯萎縮，但基本上還是最是小編名列心中CP值超高的選擇。
豐滿長青的外表，也有永保青春活力、富足安康之意，不管在辦公室、家裡都非常適合擺放喔，氛圍質感馬上加分!
蔓綠絨
蔓綠絨也是高顏值、高人氣的懶人植物優選，名字也非常可愛，也會叫它洞洞蔓綠絨、洞洞龜背芋、窗孔龜背芋。蔓綠絨怕熱怕冷，聽起來很難養，事實上，就是非常適合在室內室溫(16～26℃)種植，剛好它也很怕強光，否則容易曬傷，室內的光線對它來說就非常足夠了，但須要注意的是它需要常常澆水，只要土壤表面乾乾的，就表示口渴了，但也不宜澆太多，土壤水分太多也容易爛根喔，因此土壤也是需要選擇排水性較佳的砂質土壤。
另外，葉片大方而翠綠，又有喜樹蕉之稱，想要招財福氣進家中，也很適合擺放蔓綠絨。
黃金葛
這應該是超不陌生的植物，因為黃金葛非常好養，有時候剪一枝放在水裡，也很能活，很多公共場所，尤其是廁所這種陰暗潮濕的地方都很容易見到它，是綠化室內環境的得意小幫手。黃金葛如其名，因此也有招財進寶、事業興旺之意，真的不知道要養什麼，也不想花錢，就跟同事或隔壁鄰居剪一枝來療癒身心吧!
虎尾蘭
虎尾蘭也是非常容易看見的植物，素有「空氣清道夫」之稱的虎尾蘭，就是具有非常強大的空氣淨化能力，有相關研究指出，它的氣孔可以吸收二氧化碳，還可以吸收像是重金屬微粒、甲醛、苯類和三氯乙烯的有毒揮發氣體，還能以德報怨，還給你大量的芬多精、還有滿滿的24小時吸到飽氧氣，很適合放在需要提神醒腦的辦公室、書房，也很適合放在臥室提升睡眠品質，而且也不用勤澆水，春、夏季約7～10天澆水、冬季約10~14天澆水，稍微有點濕潤就好了，喝太多水反而容易引起爛根。
虎尾蘭又叫做千歲蘭，由此可知也是個帶旺的植物，硬挺如堅刃的葉型，代表避邪鎮宅，像這種比較旺風水的植物，通常比較適合擺在除了浴室、廁所以外的地方，其中以客廳最能起生財生旺之效。
袖珍椰子
跟小編一樣熱情四射、喜歡往熱帶島嶼跑的朋友，不妨用小巧玲瓏又具有熱帶風情的袖珍椰子美化環境，隨時隨地都有好心情。袖珍椰子也很耐陰，適合室內擺放，像小編也有拿來水耕，至今仍頭好壯壯，若是種在土壤，只要不要讓土壤乾掉即可，唯一要注意的地方就是，其實寒流一來的時候，葉子就容易長不好、甚至是快速的枯黃，冬天室溫盡量不低於10℃，15℃以上尤佳，18~27°C是袖珍椰子最喜歡的環境。
另外滿多人喜歡將袖珍椰子擺放於客廳、辦公室、書房，甚至是財位上，因為生機蓬勃的袖珍椰子代表著旺盛的生命力，葉片如階梯般的往上延伸，象徵著步步高升，對於事業、財運都能帶來好兆頭。
參考文獻與來源：
- 讓辦公室植物提高你的生產力！
- The Relative Benefits of Green Versus Lean Office Space: Three Field Experiments. Nieuwenhuis, Marlon; Knight, Craig; Postmes, Tom; Haslam, S. Alexander. J. Exp. Psychol.-Appl. doi: 10.1037/xap0000024 (July,2014)
- Why plants in the office make us more productive [PHYS.ORG, August 31, 2014]
- A Leafy Office is a Happier Office, Study Finds [TIME, Sep 01, 2014]
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